经典电影中的大树

伍尔夫曾在她的书中写道：

“真是奇怪，她想，为什么人在独处时就会偏爱没有生命的东西；树啦，河流啦，花朵啦；感到它们表达了自己；感到它们变成了自己；感到它们懂得了自己，或者其实它们就是自己；于是便感到这样一种不可理喻的柔情，就好像在怜惜自己。”

在很多电影里，树的存在就带来了这样的感觉，温柔又坚韧。

《傲慢与偏见》中的伊丽莎白，她独自一个人阅读、思考、哭泣……陪伴在身边的，是一棵树：

《怦然心动》中的小女孩朱丽，也常常爬上梧桐树看风景，想着那个不愿接近自己的男孩：

《阿甘正传》里的阿甘和珍妮也拥有一颗树。“她教我爬树，我教她倒挂。”他们一起在树上度过了那么多时光……

《我的野蛮女友》中，明熙和牵牛把彼此的告白埋在树下：

《肖申克的救赎》中，瑞德终于出狱，在橡树底下找到了狱中好友安迪给他的信，那是他自由生活的开始：

《海街日记》里，四姐妹庭院的梅树结果了，她们坐在树下的长廊上酿梅酒，长姊说：“这棵树还是姥姥种下的，55年啦。”

《女朋友 • 男朋友》里，三个好友常常一起坐在树下，那是最青春的时光，暗流涌动：

《魔术师》里，贫穷的男孩在大树底下遇到了年迈的大魔术师。“孩子，我给你变个魔术。”这个魔术改变了男孩的一生：

树被人们寄托了各种各样的情感，而它带给我们的，除了陪伴，还有更多……

认真看一棵树，究竟是种什么样的感觉？

日语中有一个专门词语，叫做“森林浴”。那就表示着，人们走在森林里，散步，呼吸森林的味道……“森林浴”就能够帮助人们减少那些痛苦、抑郁或是愤怒的心情。

这是因为，看一棵树，能够增强我们大脑中副交感神经系统的作用。

副交感神经系统的作用是什么？它是神经系统的主要部分，会对平静的外部条件进行反应：让血压降低，脉搏速度减缓，让呼吸平静，就连肌肉也渐渐松弛下来……于是，看到树后，副交感神经系统开始发挥作用，人的整个身体就这样慢了下来，自然感到轻松了很多。

而且，就算是在城市环境中，看到真正绿色的植物或者是人造的绿色景观，都要比其他人造物品更让人心情放松。

和树在一起，人也变得简单了

1970年代，有人对宾夕法尼亚医院里那些刚做完外科手术的病人进行观察研究。结果发现，房间里能看到树木的病人，恢复得远比那些看不到树木的病人快。

一位名叫 Marc Berman 的心理学家也在多伦多做过调查，结果发现，在控制了收入、教育水平和年龄等因素之后，那些住在拥有 10 棵树以上的街区的居民们，更容易感到自己身体状况良好。Marc 说，如果要用收入来获得这样的自我感觉，那恐怕得给每家人 10000 美元才行，而如果用年龄来换取这样的感觉，则平均每人还得再年轻 7 岁。由此可见这些树木的力量……

树的意义是不言而喻的。它让人开始享受一些很简单的东西，比如透过树叶的阳光、叶子的味道、树桩背后的岁月、活泼的绿色……

于是，心理学家对此提出了“注意力恢复理论”。也就是说，处在自然环境中，我们不需要像处在城市中一样，花费那么多的注意力。在自然中，我们的大脑可以得到真正休息、恢复的时间。

Marc Berman 就曾做过这样一个实验。他让一些人去植物园中散步，另一些人则去城市街道散步，15分钟后，他为这些人一起做了认知评估。结果是，去植物园的人们散步回来后，在记忆力和注意力方面的表现都比另外一些人要好得多。

另一位心理学家 Stephen Kaplan 则表示，我们不需要身处自然中，就能够得到这样的好处。因为她发现，能透过办公室窗户看到自然的人，在工作时也会少一些抱怨。

树确实能让你变得更强大

因为……它能增强你的抵抗力。

树和植物会释放一种名叫植物杀菌素（phytoncide）的东西。它们用这种东西来保护自己不受昆虫、真菌等的影响。

当我们散步在树下时，也会吸入这种植物杀菌素。由此，我们的身体中一种名叫NK的白细胞就开始变得活跃起来。这种白细胞能够对抗肿瘤和细菌。一项研究证明，一次三天两夜的“森林浴”，能让 NK 白细胞维持一个月的活力。

扯远了。

或许很多人并不知道，和树在一起的时候，自己的身体和大脑也在发生微妙的变化。不过，树沉默的陪伴本身就是一种力量。卡尔维诺笔下的男爵就说过：“许多年以来，我为一些连对我自己都解释不清的理想而活着，但是我做了一件好事情：生活在树上。”

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参考资料：

The New Yorker: How Trees Calm Us Down

Psychology Today: Stressed Out? Science Says Look at Some Trees

Upworthy: Feel Better After Being Outside? There’s a Scientific Reason for That

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